Назад

Сырная диета балерин

Одна из самых оригинальных сырных диет носит название «Сырная диета для балерин». Придумали ее французы. Конечно, балерины на такой диете не сидят, но она настолько утонченная, что название вполне подходит. Сыр и красное вино – две главных ее составляющих. Такое сочетание воспринимается почти как праздник. Разберемся, так ли это на самом деле и кому подходит такая диета.

Особенности сырной диеты балерин

Красное вино любят многие. Иногда его даже назначают в качестве лекарства. Но включение его в диету для похудения кажется странным. Ведь обычно принятие алкоголя во время приведения организма в более легкое состояние находится под строгим запретом.

У французских диетологов оказалось свое мнение на этот счет. Они полагают, что правильно организованная диета на вине и сыре всего за три дня позволит избавиться от лишних 3 кг веса.

Такой изысканный вариант разгрузки больше всего привлекает женщин за 30, гурманов и звезд Голливуда. Сразу оговорим, что использовать ее можно только полностью здоровым людям после консультации с врачом.

Принцип действия диеты

В тандеме сыр – красное вино каждому отведена своя функция: сыр выступает как еда, которая дает долгое ощущение сытости, а вино сжигает жир.

Есть два варианта диеты балерин: трехдневная и семидневная. При более длинной разгрузка может достигнуть до 7 кг.

Роль красного вина

Во Франции, где существует традиционная культура ежедневного распития вина во время еды, находят действие вина крайне полезным.

Натуральное красное вино в умеренных количествах:

  • благотворно воздействует на работу сердца;
  • улучшает состав крови, разжижает ее;
  • снижает холестерин;
  • не дает образовываться тромбам;
  • уменьшает уровень сахара в крови;
  • расщепляет жир;
  • стимулирует обмен веществ.

100 мл красного содержит 64 Ккал, а жира в его составе нет.

Какое вино походит для диеты

Подходящий вариант – только красное сухое, можно использовать розовое. Сорта: мерло, изабелла, каберне и подобные им.

Значение сыра

Сыр богат молочным жиром, кальцием, фосфором, целым набором витаминов и белками. Это вкусный и сытный продукт. Для диеты балерин идеально подойдет полутвердый легкий сыр Atlete Toidu. Самое важное, что ингредиенты сыра отлично усваиваются организмом, а белки представляют источник незаменимых аминокислот, которые служат строительным материалом для наших мышц. Нулевое содержание углеводов способствует расходу жировых запасов на талии и бедрах.

Во время диеты соль исключают. Это поможет вывести из организма излишки жидкости со шлаками и токсичными веществами, очистить его, активизировать обмен веществ. Правда, вместе с жидкостью будут уходить полезные соли. После окончания диеты может возникнуть необходимость коррекции содержания калия или других минералов. Необходимо будет проконсультироваться с врачом.

Еще один отрицательный момент – отсутствие фруктов и овощей. После завершения такого режима питания нужно пополнить запас витаминов в организме.

Трехдневная диета

Ежедневный набор продуктов трехдневного варианта включает:

  • 500 г сыра;
  • Бутылку красного сухого вина 0,7 л;
  • Три яблока;
  • 4 тоста из зернового хлеба.

Еду лучше разделить на несколько частей.

Во время диеты обязательно нужно пить чистую воду до 1,5 л в день. Допустим зеленый несладкий чай.

После окончания диетического режима переключайтесь на обычное питание постепенно, чтобы закрепить результат. И ни в коем случае не расставайтесь с сыром Милдар. Натуральный сыр – это одна из вкусных радостей жизни!

Назад